Vom Low in den Flow in 100 Sekunden
STATEMANGEMENT - motion creates emotion
RAUS AUS DEM STUCKSTATE - sich selbst in positive Stimmung bringen
Wer kennt sie nicht, die Tage an denen man wenig motiviert ist und keine Kraft hat.
Wenn es diese Tage nicht gäbe, würden unsere wirklich guten Tage nicht die "wirklich Guten" sein.
Es geht nicht darum ständig in einem TOP-Zustand zu sein, aber es gibt Momente, da ist es absolut entscheidend, dass du switchen kannst, dass du die Kontrolle über dich selbst behältst und nicht Opfer wirst von einem Gefühlschaos ins nächste. Das bedeutet Macht zu haben über dich selbst, um in bestimmten Schlüsselsituationen das für dich Optimale herausholen zu können.
Größte Glückseligkeit bringt uns der "sich selbst vergessene" FLOW-Zustand
Kinder z.B. vergessen sich, wenn sie tief im Spiel versunken sind. Wenn uns ein Buch fesselt, verfallen wir manchmal in so einen tranceähnlichen Flow-Zustand. Erinnerst du dich an dein letztes Flow-Erlebnis?
Davon wünscht man sich mehr und dafür kann man aktiv etwas tun. Wenn wir großes Glück haben, lieben wir unsere Arbeit oder haben ein Hobby, das uns "intrinsisch motiviert". (mehr dazu im blog "FLOW - was ist dein Fixstern?")
Hier in diesem Seminar geht es mehr um die kurzfristige FLOW-Betrachtung:
Was können wir tun, um SCHNELL in einen positiven Zustand zu kommen?
Unser Erfolg im Leben hängt entscheidend von unserem Verhalten und unser Verhalten hängt von unserem
Zustand (state) ab! Im powervollen Zustand können wir auf all unsere Ressourcen zurückgreifen und diese nutzen.
Der Ressourcen-State geht mit freudigen Gefühlen einher. Das genaue Gegenteil dazu ist der Stuckstate.
Hier fühlen wir uns wenig energetisch, eher wie gelähmt und bewegungsunfähig - echt "low".
Was uns "zu schaffen macht", können wir auch viel besser angehen, wenn wir im ressourcevollen Zustand sind.
Wenn wir es wollen, können wir in kurzer Zeit von einem "low state" in einen guten Zustand wechseln.
Unser Einfluss auf unsere Stimmungslage ist größer, als wir denken!
Wir gestalten unser emotionales Schicksal jeden Tag, jede Stunde, jeden Moment selbst.
Für unser Statemanagement haben wir einige Techniken zur Auswahl, die wir im SEMINAR probieren.
Zwei Kräfte beeinflussen unseren Zustand - unsere Physiologie und unsere Psyche
PHYSIOLOGIE: Jeder weiß, dass unser seelisches Wohlbefinden Einfluss auf unser körperliches Wohlbefinden hat.
Kaum einer weiß, dass dies umgekehrt auch gilt. Unsere mentale Energie ist von unserer körperlichen Energie stark abhängig. Veränderung der Physiologie ist die schnellste Art den Zustand zu ändern.
Es funktioniert immer.
In dem Augenblick, in dem wir unsere Physiologie ändern, ändern wir unseren Zustand.
Jedes Gefühl ist mit einer bestimmten Physiologie verbunden. Wir können an unserem Gegenüber diese Energie förmlich spüren, wenn wir uns darauf konzentrieren.
Wenn wir unseren Körper bewegen, kommen Gefühle in Bewegung.
Dem Körper folgt das Gefühl ... motion is emotion!
Die Art wie wir uns bewegen hat Einfluss auf unser Denken, Fühlen und Verhalten. Bewegung wirkt sich auf unsere Körperchemie aus, selbst die kleinste Bewegung der Gesichtsmuskeln, wenn wir lächeln.
PSYCHE: Zustandsänderung können wir ebenso durch Änderung auf der psychischen Ebene herbeiführen
z.B. durch Techniken, wie Fokus, Visualisierung, AS-IF u.v.m.
In diesem SEMINAR wird es viele Übungen geben, d.h. man kann sich von der Wirkung der Techniken direkt
selbst überzeugen.
Jeder Mensch kann auf Anhieb seine Gefühle modifizieren.
Es ist wunderbar öfter in einem sehr guten State zu sein!
PROBLEM: Die meisten Menschen finden sich mit Geringerem ab.
Die Frage ist nicht - kannst du es? Sondern WIRST DU ES TUN?
Es ist eine Frage deines Willens und deiner Entscheidungskraft.
Und die Frage ist, WANN wirst du es tun?
Folgende Idee: Probiere noch heute die klassische Musterunterbrechung.
Seminar-Termine auf Anfrage.
Der Seminarinhalt kann auch im Einzel-Coaching oder im günstigen Telefon-Coaching vermittelt werden.